Justine Dolmaire, coach mentale spécialisée en gymnastique : pourquoi Dazzle la recommande, et pourquoi vous devriez la contacter

Justine Dolmaire accompagne les gymnastes qui bloquent en compétition, qui doutent d'elles-mêmes, ou qui ont perdu le plaisir de pratiquer. Ancienne entraîneuse GAF, formée en préparation mentale de haut niveau, elle connaît ce monde de l'intérieur. Nous l'avons rencontrée, nous avons fait appel à elle pour notre propre fille, et nous voulons vous la faire découvrir.

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Justine Dolmaire n'est pas arrivée à la préparation mentale par hasard ou par reconversion. Elle a grandi dans la gymnastique. À 6 ans, elle commence la pratique. À 14 ans, elle encadre les plus jeunes. À 19 ans, elle en fait son métier et devient entraîneuse professionnelle de GAF. Pendant des années, elle accompagne des gymnastes jusqu'en filière nationale de détection.

C'est précisément cette expérience de terrain qui l'a amenée vers la préparation mentale. Elle a vu, de ses propres yeux, des gymnastes techniquement brillantes échouer en compétition pour des raisons qui n'avaient rien à voir avec leur niveau. Des filles qui maîtrisaient parfaitement leurs éléments à l'entraînement mais qui se figeaient sous les spots. Des talents gâchés non pas par manque de travail, mais par manque d'outils mentaux.

Elle se forme alors auprès de LNF puis de l'Académie de la Haute Performance, en approfondissant notamment la technique de dépolarisation. Une approche qui permet de traiter en profondeur les blocages émotionnels et les croyances limitantes qui empêchent la gymnaste de performer à son niveau réel.

Les résultats concrets de son travail parlent d'eux-mêmes. Parmi les gymnastes qu'elle a accompagnées, on compte une vice-championne de France en Division 1. Mais au-delà des podiums, ce que Justine vise avant tout, c'est de rendre à chaque gymnaste le plaisir de pratiquer son sport.

Elle travaille avec des gymnastes de tous niveaux, des compétitrices débutantes aux athlètes de haut niveau, et intervient également auprès des parents et des entraîneurs qui souhaitent mieux comprendre et mieux soutenir leurs gymnastes.

Vous avez investi dans les meilleures tenues. Votre fille s'entraîne plusieurs fois par semaine. Elle maîtrise ses éléments à l'entraînement. Et pourtant, le jour de la compétition, quelque chose se coince. Elle revient en larmes du podium. Ou pire, elle ne comprend pas elle-même ce qui s'est passé.

Ce que vous observez, c'est la partie visible d'un phénomène que les entraîneurs connaissent bien mais que peu de parents savent nommer : le blocage mental. Il ne s'agit pas d'un manque de talent, ni d'un manque de travail. Il s'agit d'un système nerveux qui, sous la pression de l'enjeu, active une réponse de protection au lieu d'une réponse de performance.

La gymnastique artistique est un sport d'une exigence mentale hors norme. Contrairement à d'autres disciplines collectives où une erreur peut être rattrapée par l'équipe, chaque passage de gymnaste est une performance solitaire, jugée en quelques secondes, devant un public, sous des spots lumineux. Le cerveau de votre enfant doit gérer simultanément la technicité du mouvement, la pression du regard des autres, la peur de chuter, le jugement des juges, et l'envie de faire plaisir à son entraîneur.

Ce n'est pas une métaphore. C'est de la physiologie. Lorsque l'anxiété de performance dépasse un certain seuil, le cortex préfrontal, la partie du cerveau responsable de la précision et de la coordination fine, se déconnecte partiellement. Les gestes automatisés deviennent brusquement conscients et maladroits. C'est le paradoxe cruel de la compétition : plus on essaie de bien faire, plus on échoue.

La bonne nouvelle, c'est que ce phénomène se travaille. Et il existe des professionnels formés pour ça. Justine est l'une d'eux.

Dans le milieu de la haute performance sportive, la préparation mentale n'est plus une option depuis longtemps. Les équipes de France de gymnastique, les clubs d'élite, les centres nationaux d'entraînement : tous intègrent des préparateurs mentaux dans leur staff. Ce qui était réservé à l'élite il y a dix ans est aujourd'hui accessible à toutes les gymnastes, quel que soit leur niveau.

Les études sur la performance sportive montrent qu'à niveau technique égal, c'est la préparation mentale qui fait la différence sur le podium. La confiance en soi, la gestion du stress, la capacité à se concentrer sous pression, la résilience face à l'erreur : ce sont des compétences qui s'apprennent, exactement comme on apprend un rondat ou un salto.

Ce que nous avons compris, en tant que parents de gymnaste, c'est qu'on peut acheter la meilleure tenue du monde, financer les stages les plus sérieux, choisir le club le plus performant, et passer à côté de l'essentiel si on ne prend pas soin de ce qui se passe dans la tête de notre enfant avant le passage.

Je ne vais pas vous raconter notre vie en détail. Mais je vais vous dire quelque chose de vrai, parce que vous méritez de savoir pourquoi Dazzle recommande Justine Dolmaire, et que ce n'est pas une recommandation commerciale comme une autre.

Notre fille Juliette pratique la gymnastique. Comme beaucoup de vos enfants, elle s'y consacre avec un sérieux et une passion qui nous rendent fiers chaque jour. Mais il y a eu une période où nous avons senti que quelque chose n'allait pas. Non pas dans sa technique, non pas dans son investissement, mais dans son rapport à son coach et aux autres gyms du club. Mais aussi aux compétitions. Le trac qui grandissait trop. L'appréhension avant les entrées en salle.

C'est dans ce contexte que nous avons entendu parler de Justine, par le biais d'autres familles de gymnastes. Nous l'avons contactée. Nous avons eu un premier échange. Et nous avons immédiatement senti qu'elle comprenait de quoi on parlait, pas de façon théorique, mais de façon vécue. Parce que Justine a été gymnaste, puis entraîneuse. Elle connaît ce monde de l'intérieur.

Nous avons décidé de faire accompagner Juliette par Justine. Et nous avons été satisfaits de ce suivi, du lien créé, du travail effectué. Assez pour vouloir en parler à notre communauté. Assez pour construire avec Justine un vrai partenariat, basé sur une recommandation sincère plutôt que sur un simple accord commercial.

C'est exactement pour ça que vous lisez cet article aujourd'hui.

Il n'est pas toujours facile de savoir si votre enfant a besoin d'un accompagnement mental. Voici les signaux que nous vous invitons à observer avec attention.

Justine propose un premier diagnostic gratuit de 30 minutes. C'est un appel sans engagement, au cours duquel vous pourrez lui expliquer la situation de votre fille, et où elle vous dira en toute honnêteté si un accompagnement lui semble utile et adapté.

Ce premier appel, nous vous encourageons vraiment à le prendre. Ne serait-ce que pour avoir un regard extérieur, professionnel et bienveillant, sur ce que vit votre gymnaste. Nous l'avons fait. Et nous ne l'avons pas regretté.

Bien dans sa tête, belle dans sa tenue

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